Åbner i en ny fane
Fri fragt på alle køb over 499 kr
LOG IND
Daily Performance Stack · Guide

Din Daily Performance-rutine

Daily Performance Stack er udviklet til dig, der ønsker en enkel rutine med nøje udvalgte kosttilskud, som passer naturligt ind i hverdagen. Du behøver ikke at huske en lang række forskellige tidspunkter eller komplicerede doseringer – hele rutinen kan klares på få minutter hver dag.

En simpel morgenrutine og én fast del af aftenrutinen.

5 Kosttilskud
2 Tidspunkter
Hver dag Fast rutine
Få min. Om dagen
Din stack

Produkterne

Daglig performance
Kreatin

NOW Sports Creatine Monohydrate

En fast del af din daglige rutine.

Formål

  • Understøtter fysisk præstation ved gentagne højintense aktiviteter
  • Hjælper med at øge kroppens kreatinlagre
  • Understøtter styrke- og eksplosiv træning

Sådan gør du

Tag 6 kapsler med en god mængde væske.

Kreatin kan tages når som helst på dagen, men mange foretrækker at tage det i forbindelse med morgenmaden eller efter træning.

Bruges: Hver dag – også på dage uden træning.
Aften · Magnesium
Magnesium

NOW Magnesium Glycinate

Den faste del af aftenrutinen.

Formål

  • Bidrager til normal muskelfunktion
  • Bidrager til normal funktion af nervesystemet
  • Bidrager til at reducere træthed og udmattelse
  • Bidrager til normal proteinsyntese

Sådan gør du

Tag 2 tabletter med et glas vand.

Mange foretrækker at tage magnesium 1–2 timer før sengetid som en fast del af aftenrutinen.

Bruges: Hver dag.
Daglige fedtsyrer
Essentielle fedtsyrer

NOW Omega 3-6-9

Tages sammen med et måltid.

Formål

  • Indeholder omega-3-, omega-6- og omega-9-fedtsyrer
  • Omega-3-fedtsyrerne EPA og DHA bidrager til normal hjertefunktion*
  • DHA bidrager til at vedligeholde normal hjernefunktion og normalt syn*

Sådan gør du

Tag 2 softgels sammen med et måltid, der indeholder fedt.

*Den gavnlige effekt opnås ved et dagligt indtag på henholdsvis 250 mg EPA og DHA.

Bruges: Hver dag.
Dagligt mineral
Zink

NOW Zinc 50 mg

Tages sammen med et måltid.

Formål

  • Bidrager til immunsystemets normale funktion
  • Bidrager til vedligeholdelse af normal hud
  • Bidrager til vedligeholdelse af normalt hår
  • Bidrager til vedligeholdelse af normale negle
  • Bidrager til normal proteinsyntese

Sådan gør du

Tag 1 tablet sammen med et måltid.

Undgå gerne at tage zink på tom mave.

Bruges: Hver dag.
Dagligt vitamin
Vitamin D3

NOW Vitamin D-3

Tages sammen med et måltid.

Formål

  • Bidrager til immunsystemets normale funktion
  • Bidrager til vedligeholdelse af normale knogler
  • Bidrager til normal muskelfunktion
  • Bidrager til normal optagelse og udnyttelse af calcium

Sådan gør du

Tag 1 softgel sammen med et måltid, der indeholder fedt.

Bruges: Hver dag.
Hver dag

Din rutine

Sammen med morgenmaden

Morgen

01 · Kreatin
↓
02 · Omega 3-6-9
↓
03 · Zink
↓
04 · Vitamin D3
Færdig. Tages gerne sammen med morgenmaden.
1–2 timer før sengetid

Aften

01 · Magnesium
Færdig. Gør det til en fast del af din aftenrutine.
Hold det simpelt

Gør det til en fast daglig vane

Du behøver ikke fordele produkterne over hele dagen. For de fleste er den nemmeste løsning at samle størstedelen af rutinen omkring morgenmaden og tage magnesium om aftenen.

Jo enklere rutinen er, desto lettere er den at holde fast i.

Kontinuitet

Hvornår mærker jeg en forskel?

Kosttilskud virker forskelligt fra person til person og er et supplement til en varieret kost og en sund livsstil.

Efter 2–4 uger
  • En fast og nem rutine
  • Det bliver lettere at huske de daglige kosttilskud
Efter 4–8 uger

Effekten afhænger af det enkelte kosttilskud, din kost og din livsstil.

Kreatin virker typisk ved daglig brug over tid, mens vitaminer og mineraler bidrager til kroppens normale funktion som en del af en sund og varieret kost.

Gør det nemt

Gode råd

01 Tag kosttilskuddene hver dag – også i weekenden.
02 Tag Omega 3-6-9 og Vitamin D3 sammen med et måltid, der indeholder fedt.
03 Tag gerne zink sammen med mad for at skåne maven.
04 Magnesium passer godt som en del af aftenrutinen.
05 Vær konsekvent – daglig brug giver de bedste forudsætninger for at få glæde af produkterne.
Vigtigt

Vigtigt at huske

  • Den anbefalede daglige dosis bør ikke overskrides.
  • Kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret og afbalanceret kost samt en sund livsstil.
  • Opbevares utilgængeligt for små børn.
  • Opbevares tørt og ved stuetemperatur.
Fundamentet

Få mest muligt ud af din Daily Performance Stack

Kosttilskud gør ikke arbejdet alene. De bedste forudsætninger skabes, når rutinen kombineres med:

01 En varieret kost
02 Regelmæssig motion
03 Tilstrækkelig søvn
04 En aktiv livsstil

Daily Performance Stack er udviklet for at gøre det nemt at skabe en fast daglig rutine – uden unødvendig kompleksitet.